Aktiivinen ja passiivinen venyttely

Aktiivisessa venyttelyssä venytys suoritetaan lihasvoiman avulla, jolloin hieroja venyttää lihasta ja asiakas vastustaa liikettä.
Passiivisessa venyttelyssä hieroja venyttää lihaksia

VENYTTELYIDEN VAIKUTUKSET
  • Elastisuus kasvaa
  • Nivelten liikkuvuus kasvaa
  • Rentouttaa lihaksia
  • Parantaa lihasten aineenvaihduntaa
  • Mahdollistaa lihasten toiminnan
  • Parantaa liikunta- ja toimintakykyä
  • Ehkäisee lihaskipuja
  • Ennaltaehkäisee vammojen syntymisiä
(c)2018, All Rights Reserved