Urheiluhieronta soveltaa klassista hierontaa urheilijoiden tarpeisiin tukemaan heidän harjoittelua ja kilpailemista, ottaen huomioon urheilun aiheuttamien harjoitteiden ja rasitusten vaikutuksen kehoon.
Urheiluhieronnassa käytetään myös erikoistekniikoita ja hieronnan voimakkuus on tehokkaampaa. Hieronnan tehokkuudessa otetaan kuitenkin huomioon urheilijan harjoitusohjelma ja kilpailuun valmistautuminen.
Urheiluhieronta
- nopeuttaa palautumista
ennaltaehkäisee vammoja
- nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista
- parantaa ja ylläpitää sidekudoksen elastisuutta
- poistaa lihaskireyksiä ja -jännityksiä
- rentouttaa yleisesti
Urheiluhieronta sopii myös kuntourheilijoille ja aktiivisesti harrastaville.
Hierontoihin sisältyvät palvelut:
Lämpöhoito
Ennen hierontaa lihaksia voidaan lämmittää muokkaamisen helpottamiseksi. Lämmöllä on usein rentouttava vaikutus ja se voi myös poistaa lihasjännityksiä. Savipakkaus asetetaan halutulle alueelle ja sen annetaan vaikuttaa 10-20min, jonka jälkeen alue voidaan hieroa.